Gieo thói quen nhỏ, gặt thành công lớn

Liên hệ

Một thói quen nhỏ là hành vi tích cực rất nhỏ mà bạn bắt bản thân phải làm mỗi ngày. Nó “quá nhỏ để thất bại” nhưng lại mạnh mẽ không thể lường trước và là một chiến lược góp phần hình thành nên thói quen ưu việt.

Cuốn sách “Gieo thói quen nhỏ, gặt thành công lớn” là cuốn sách khoa học tìm ra sự mâu thuẫn trong hầu hết các chiến lược phát triển bản thân và lý giải nguyên nhân tại sao các thói quen nhỏ lại tạo nên sự thống nhất rõ rệt.

Cuốn sách bắt đầu với câu chuyện của tác giả (Stephen Guise), xoay quanh việc ông muốn tập thể dục đều đặn hơn. Sau khi đã thất bại trong việc xây dựng kế hoạch tập thể dục 30 phút mỗi ngày, ông bất chợt nảy ra ý tưởng, đó là chống đẩy một cái mỗi ngày. Và chỉ một cái đó đã thay đổi cuộc đời của ông.

Mỗi ngày Stephen đều chống đẩy ít nhất một cái, hôm nào cảm thấy tràn trề năng lượng và động lực, ông tập nhiều hơn. Còn hôm nào mệt và đã lỡ nằm lên giường, Stephen trở mình xuống và chống đẩy một cái ngay trên giường.

Từ đó, Stephen áp dụng chiến lược thói quen nhỏ này cho các công việc hay việc làm khác mà ông muốn thói quen hoá. Ví dụ như viết 3000 từ mỗi ngày thành 50 từ mỗi ngày, đọc một vài chương sách thành đọc 1 hoặc 2 trang sách mỗi ngày…

Đây chính là phương pháp mà Stephen Guise đã bắt đầu thiết lập cả một hệ thống thói quen nhỏ, giúp thay đổi cuộc đời ông sau đó và ông đã truyền tải phương pháp này qua cuốn sách “Gieo thói quen nhỏ, gặt thành công lớn”.

 

Mô tả

Cuốn sách gồm có bảy phần chính, mang lại góc nhìn mới về chiến lược phát triển bản thân:

  • Nếu lấy động lực là chiến lược của bạn, bạn không thể nào tạo được thói quen vì nó dựa trên cảm xúc cá nhân. 
  • Với việc tạo ra thói quen nhỏ, bạn sẽ không còn phải dựa vào động lực, không còn bị phụ thuộc vào tâm trạng cá nhân, mà vẫn hoàn thành được các thói quen hàng ngày.

Bạn đã bao lần thất bại trong việc rèn luyện những thói quen nhỏ?

Mọi người thường nghĩ, chính họ là nguyên nhân khiến bản thân không thể đạt được sự thay đổi lâu dài. Nhưng vấn đề ở đây không phải là bản thân họ mà là chiến lược của họ. Bạn có thể đạt được những thành công to lớn mà không chịu bất cứ áp lực nào và sẽ không lặp lại thất bại nhờ những cách thức, phương pháp kiểu như: “lấy động lực”, sự kiên trì, và thậm chí là “làm đại đi”. Để đạt được những thay đổi lâu dài, bạn đừng cưỡng lại bộ não của mình. Khi bạn bắt đầu làm theo những chỉ thị của não bộ – theo dẫn dắt từ Gieo thói quen nhỏ, gặt thành công lớn – thì những thay đổi tích cực, lâu dài sẽ không khó để đạt được!

Đánh giá

Chưa có đánh giá nào.

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Gieo thói quen nhỏ, gặt thành công lớn”

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0938 27 09 77